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Piensa en Sano – Cristina Miguélez

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¿Con qué mensaje deberíamos quedarnos? 🧐 "To

¿Con qué mensaje deberíamos quedarnos? 🧐
"Todos los cuerpos son bellos, pero no todos los cuerpos son sanos"

⚠️Dejemos de normalizar cuerpos desencadedantes de numerosas patologías y con serios problemas en la calidad de vida.
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y tú, ¿qué opinas?
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Toda la info sobre mi trabajo en www.piensaensano.com
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📖 99 recetas ni una mas ni una menos

⚠️⚠️INTRUSISMO⚠️⚠️ Para resolver c

⚠️⚠️INTRUSISMO⚠️⚠️
Para resolver cualquier duda del campo que sea acude a un profesional de la materia y deja a tu cuñao para las cenas de navidad y a los coleguitas para las cervezas.
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👉Toda la info sobre mi trabajo en www.piensaensano.com
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📖 99 recetas, ni una más ni una menos

¡FELIZ DOMINGO!!
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Ande yo caliente ríase la gente👩‍⚕️ . La

Ande yo caliente ríase la gente👩‍⚕️
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Las sopas son una manera de introducir verduras en nuestros platos y aprovechando que el frío es insistente prepara delisosas sopas llenas de color y sabor🤟🤤
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Cómo cuidar tu MICROBIOTA👩‍⚕️ . 1️⃣

Cómo cuidar tu MICROBIOTA👩‍⚕️
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1️⃣ Basa tu alimentación en frutas y verduras
2️⃣ Apuesta por la proteína vegetal
3️⃣ Dale la oportunidad a los cereales integrales
4️⃣ Práctica actividad física a diario
5️⃣ Recuerda que la mejor bebida es el agua
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Deseando la próxima #hyroxmadrid 💪👩‍⚕️...
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Nos vemos entrenando #entrenamiento #fuerzamujer #nutriciondeportiva #hyrox #trineo #crosstraining

Lo rápido en ocasiones funciona...👩‍⚕️❤️
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Si no tienes tiempo un batido de fruta siempre será mejor respuesta que un snack ultraprocesado, aunque recuerda:
🔊🔊Los zumos o batidos no sustituyen a la pieza de fruta
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📖 99 recetas ni una más , ni una menos
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No son grandes cambios...Si no pequeños pasos 👩‍⚕️

Algo tan sencillo como salir a caminar 30' o reducir la sal de tus platos te ayudarán a instaurar hábitos saludables.
‼️RECUERDA‼️ TODO SUMA
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Nunca es tarde si la dicha es buena...👩‍⚕️
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Volvemos con una súper RECETA 👩‍🍳👀...

Volvemos con una súper RECETA 👩‍🍳👀...
Un plato único que no te dejará indiferente
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1. Base de quinoa cocida
2. Rodajas de boniato plancha
3. Pepino y zanahoria en crudités
4. Tomates cherrys
5. Aguacate laminado
6. Tofu en bastones crujientes al horno
7. Espinacas crudas
8. Lactonesa con yogur y especias

¿TE ATREVES?
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