Muy buenas mis peqeños súbditos. Que alegría volver al blog, sobre todo si es para hablaros de algo tan maravilloso como lo es la nutrición y los fantásticos alimentos que nos efrece la naturaleza. Siempre comentamos lo absurdo de las dietas milagro, la comida basura, los ultraprocesados y toda esta retaíla que ya sabemos. En […]
Muy buenas mis pequeños discípulos, madre mía parece que fue ayer la última vez que os saludé, perdón, efectivamente fue ayer. Tras el reseteo y una pequeña anécdota que os conté en el último post dejarme que hoy hablemos de la dieta del vinagre y sus efectos en la salud. Da igual que pasen años […]
Cuanto tiempo mis pequeños discípulos de la buena alimentación. Aveces es necesario una pequeña desconexión para resetear de todo un poco. ¿Qué os puedo contar que no sepais? Aunque parece que en el terreno de la nutrición todo está dicho, bueno casi todo. En realidad se dicen muchas cocsas , pero ¿cuáles son ciertas?, ¿Estáis […]
Hoy día 14 de abril y en plena Semana Santa comienza los excesos…Fiestas, alcohol, dulces y muchos, muchos compromisos familiares. En pleno mes de abril y en plena «operación bikini», es para much@s un obstáculo que nos dificulta nuestro objetivo final. Pero, ¿puedo conseguir resultados en plena festividad? Rotundamente sí, ahora verás, más bien leerás […]
El abandono en una dieta de adelgazamiento es el resultado de una mala estructura de la misma, que en numerosos casos repercute en el paciente un efecto yo-yo nada deseable. Puede que la falta de motivación por parte del individuo también influye en el abandono, pero, ¿Por qué ocurre?La incompatibilidad en una pérdida de peso […]
A menudo escuchamos y leemos cómo romper el círculo para llevar una alimentación saludable y de esa manera instaurar o cambiar determinados hábitos que nos generan una mala relación con la comida, pero, ¿y si te dijera que en lugar de romper hay que crear? Muchos de los profesionales, en los que yo también me […]
Tod@s en algún que otro momento nos hemos marcado un objetivo o hemos querido cambiar algo de nuestra vida, ya sean hábitos o estados emocionales, trabajo etc… De hecho una época donde podemos ver muy fácilmente nuestros propósitos es en navidad, particularmente en año nuevo. ¿Quién no ha hecho un propósito? Pero…¿Quién lo ha llegado […]
Cuando comenzamos una dieta tenemos muy claro, o al menos qué pasos son los que tenemos que hacer para conseguir nuestros resultados, pero no sabemos qué obstáculos nos vamos a encontrar a lo largo del camino hasta llegar a la meta. Es normal sentirse en una montaña rusa y pensar en abandonar aunque hayamos conseguido […]
Pequeños discípulos. Me encuentro en tierras salmantinas, aunque estoy disfrutando del frío mañanero he de reconocer que sigo echando de menos alguna que otra cosa, bueno, siendo sincera a quien más echo de menos es a mi marido César. Sin ser sentimentalista y volviendo al tema que os atañe, la nutrición. Hablemos sobre las fiestas […]
Muy buenas, ¿Cómo están mis lectores favoritos?…Ya sabéis que me encanta escribir y compartir con todos vosotros todas las absurdeces que veo o llegan a mis oídos sobre nutrición. Pues bien, tras ver la última tontería que resulta ser una combinación de una fantástica propuesta de marketing y una aberración nutricional, llegan a las estanterías […]
